每天3分钟，躺着搞定小肚子，轻松练出马甲线！

全程腹部核心收紧，只有一首歌的时间，动作简单，很好坚持！新手友好！五一节后，大家腹部脂肪堆积，可以动起来了，坚持练习就会见效！建议每次做三组，记得拉伸～