四个动作练出马甲线！高效减掉小肚子赘肉！

宝子们，这一期视频带大家到健身房训练我们的腹部
四组动作教会宝子们如何有效瘦小肚子赘肉
主要集中在腹斜肌，腹直肌等部位
每个动作做五组，中间根据自己的情况休息