8分钟高效腹肌跟练，保姆级瘦肚子

祝每个人今年夏天都能拥有自己满意的腹肌！
一套8分钟腹肌跟练分享给大家，可以根据自己的情况微调休息时间与每组个数，建议一周安排3次即可。
腹肌基础动作还没掌握好的小伙伴可以去BV1tL411T7VU这个视频看看