30-30连续30天挑战经典燃脂操Pump It Up【20220915打卡95】三分化臀腿日

跟练：
Pump It Up第30天，每一天都没有让我失望。除去姨妈期，一周休息一天，手坏了休息四天，都在跳它。如果连续跳，或者不像我增肌有氧同时进行，只做有氧一次两遍效果会更好！！！都跳！！！