【逆袭运动第十天20220525】Anna McNulty地狱级别拉伸，这个女孩太恐怖！敢来挑战嘛

背&胸&手臂/腹肌：饼
舞蹈：小马哥+Ice Cream+刘畊宏毽子操
拉伸：Mizi
背&胸&手臂训练
坐姿彩虹前举3×10
俯身双&单手划船
3×(10+10+10)
哑铃高平板超级组
3×(10+10+10+10)
卧姿胸推超级组
3×(15+15)
三头3×(10+10)
50个简易波比跳
小马哥*3+Ice Cream*2+刘畊宏毽子操*2
一组Miz i，一组起飞的拉伸
我！还！好！