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【Jo的HIIT的燃脂训练】30min|无跳跃 无下蹲

我知道有很多伙伴们住在公寓不方便跳跃怕吵到邻居,或者担心下蹲动作对膝盖有所损伤,今天训练完美解决了这些问题!没有下蹲,没有跳跃只是听着音乐安安静静的训练。非常适合新手!!排除这些问题你只需要调整呼吸,注意补充水分开始训练了~
训练包括:5min热身,20minHIIT训练,5分钟冷却拉伸。我知道你已经迫不及待的要开始了!
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  • 时间:2023-03-03 20:11:26
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