办公室拉伸全身！8min坐姿放松紧张肌肉,释放关节,改善不良体态

我们的身体处于一个慢慢退化的状态，我们的关节和骨骼都在逐渐变僵硬，慢慢的变得不稳定，大家可以想想看儿时的自己，身体是多么的平滑柔软，所以说拉伸可以把我们一点一点拉回那个曾经平顺柔软的状态，今天这套坐姿拉伸，就是专门为没有拉伸习惯的你设计的，不用再额外花时间精就可以趁着摸鱼维护身体减速关节韧带退化实现逆生长！希望大家在工作学习之余，一定要尊重爱惜自己的身体。记得给春崽三连哦！