收住肋骨才能收获细腰！10min改善上身体态 加速瘦腰减肚子

腰粗不一定是胖的，也有可能是“肋”的🤓️
今天的训练是针对肋骨外翻的改善，和解决训练时核心松散，收不住肋骨导致腰围代偿增粗，腰椎代偿损伤的问题。没有这些问题的崽崽可以当作优化上半身体态的功能性训练来做-增强肩复合体灵活性、柔韧胸椎、雕刻腰线、强化核心。
结尾有小彩蛋～记得给春崽一键三连哦👏