不撸铁练背！8分钟背部拉伸运动 改善体态

大家好 我是Ann。主要分享有关改善体态的拉伸视频，更多专注于上半身的拉伸训练 - 背部，肩颈和手臂，偶尔也会分享全身和臀腿训练。希望这些运动能对你有帮助，有跟练的小伙伴欢迎在评论区打卡交流！