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帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背|拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
感觉坐直都有困难?想要行正坐端?圆肩驼背会让我们看起来比实际“壮”很多,让我们来一起改善这个问题♥️
长期不良姿势伏案工作,我们的脊椎会变得僵硬弯曲,慢慢还经常会感觉背痛、肌肉紧张。尝试通过拉伸开胸展肩,增加颈椎的灵活性,可以有效改善我们的体态,让我们看起来更加高挑、自信>3
一起拉伸,和驼背圆肩说拜拜!
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来自:111.187.4.65
时间:2023-06-16 10:45:12
网址:https://www.bilibili.com/video/BV1gF411A7fW
帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背|拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
站立三分钟 改善含胸驼背&久坐疼痛,优雅永不过时~
猥琐颈+头前倾+颈部僵硬改善,只需3分钟!
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