告别圆肩驼背！十分钟改善体态！【中文版】| Jeremy Ethier

这条视频为大家解释了，久坐到底会给我们身体带来什么样的影响？我们的体态为什么会出现问题？

我们在这里介绍了两套简单有效的训练法，这两套训练，几乎不受任何场地限制，每套都由四个简单的动作组成。第一套主要针对上半身，第二套主要针对下肢。

希望对大家有用！

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- 杰里米 Jeremy