【Pamela Reif 帕梅拉】15分钟舞蹈全身燃脂 | 新手友好 | 无深蹲 无卧撑 | 甩走脂肪 | 帕老师带你运动燃脂

https://www.youtube.com/watch?v=ILUZz0nGEBI
听着，有氧运动绝对不无聊！
无卧撑！无深蹲！
帕姐：“当我连续做4次这样的锻炼时(测试我的锻炼需要时间)，我消耗的卡路里和我在其他锻炼中消耗的一样多!”
准备好了吗？
运动吧 朋友！
燃烧吧 脂肪！