【Jo的踏步燃脂训练】20min｜减掉拜拜肉 增强核心

哇，这个训练真的有点挑战哦！拿上你的3kg哑铃，准备燃起来吧！这个训练可以练到你的手臂和腹部，让你的健身之旅走上新的台阶！今天的训练既有踏步动作让我们的心率提起来，又有一些高效的力量动作相结合，能够让你很快速地看到明显的效果！但我们需要长期坚持才能保持效果不反弹哦！