卡点瘦腿翘臀madfit

冬天太冷，觉得健身无聊无趣的姐妹，一定要试试这个跟练！节奏感超强的音乐🎵这位博主的歌曲系列都非常有意思，我从中选择了一个适当强度的跟练分享给大家，如果觉得强度不够，可以多循环几次！这个训练融合了腿部训练和臀部训练，想要腿细，就必须练臀，两个互相成就的部位，翘臀不粗腿，提升臀线，也能让你腿看起来更加修长～
跟练：MadFit
强度：中等强度
练完的姐妹在评论区告诉我你们对强度的适应程度哦，这样我就能更好的和大家一起分享啦！