竖屏-《7 Rings》小马哥暴汗尊巴舞❗超爱的一首歌，跳了你就瘦了❗拯救假胯宽，首先你得体脂率低❗❗

【20220927打卡103】
初始体重71.75
今晨体重60.15(卡住了)
❤运动
无氧三分化(背胸三头)35min
有氧HIIT10min+尊巴燃脂40min
❤适合:新手，大基数(改跳为走)，小基数，上班族，学生党
❤音乐：7 Rings
❤跟练：小马哥
❤难度⭐⭐
❤强度⭐⭐⭐
超爱这首歌，整个节奏很带感，速度略快，推荐10遍起步(不做无氧就多跳)❗大基数也可原地走~