练了才知它的好！一套简单有效的肩颈、腰背调理序列

周末将至，在这阳光明媚的假日，你是否需要来一份简单有效的肩颈、腰背调理? 来跟我一起练吧!这套简单的序列动作，不仅能舒缓因工作引起的肩颈和腰部的肌肉疲劳，更能让你拥有轻松活力的身心、及塑造美丽的身体线条!让我们起迎接健康和美丽的假期生活，赶快来实践吧!