【功能训练系列③】25个技能包！别让胸椎肩胛成为你进步的绊脚石！！！

上肢训练的运动表现与胸椎、肩胛、肩关节的功能息息相关，大家一定不要忽视身体功能的开发
往期干货分享
功能训练系列①【开篇】BV1eG4y1Q7cT
功能训练系列②【核心进阶训练】BV1xY411S747
带新手训练系列⑥【弯举的细节】BV1uD4y1i78J
新手入门计划【健身房一分化】BV14v4y1G7A3
调理慢病 告别亚健康【轻断食】BV1PY411J7Un
力量提升【5X5计划】BV1DZ4y1y77T
减脂指南【6种饮食方式】BV1Ng41137qq