一首歌运动后全身拉伸塑形与燃脂舞都适用 带动作教授讲解

不知道跳完舞之后怎么拉伸的宝贝们
一首歌拉伸来了！
比较简单的全身伸展
全程站立 穿鞋或赤足都可以
这套方便大家运动后快速做简单的放松
如果运动后时间比较充足
可以拉伸的时间再多一点[飞吻R]
音乐：王若琳-lets start from here
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