【注意】小心燃脂过度，5分钟瘦身训练，无跳跃HIIT，不打扰邻居，公寓住房可

■推荐训练
大腿训练→BV1fp4y1h7Yd
腹肌训练→BV1T54y1e7Vt
核心训练→BV1bh411o7D1
臀部训练→BV1iC4y1b7GR
背部训练→BV1mQ4y1P7Nn
早安运动→BV1Tt4y1D7L7
睡前运动→BV1xK4y1s73G
手臂训练→BV1WC4y1t7x6
胸肌训练中高级篇→BV1fv41187bb

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