一个月腹肌训练计划的终结周！第四周要开始了，一起为壮男身型冲刺！

第四周的一个月腹肌训练来了！大家一起再坚持一星期，你一定不会后悔自己的努力跟付出！大家一起奋斗吧！
大家好，我是来自乌克兰的Igor！我想在这个频道里和大家分享我的健身经验！喜欢请给我点赞、留言和分享！