正念冥想 | 低谷期自愈！赶不走压力的时候，不如学会接纳面对它

【轻冥想#148】
这次的练习是：抱一抱内心压力
适合这样的你：最近压力大，难以释放，感到焦虑和紧张
开始练习之前：请找到一个不被打扰的时间和空间，舒适地坐下或者躺下
冥想星球App出品，更多音频内容欢迎下载体验。