1周课表|对肥肉say漏‼️挑战5天瘦3斤❗️❗️❗️塑造完美女神身材课表-Tone It Up

刘亦菲们，今天你们！运动了吗？

你是否对你现阶段的身材还不是很满意？是否想打造出完美曲线拥有线条雕刻感的身材？是否想在短期内拥有傲人的马甲线或腹肌？那就不要犹豫！快搬张小板凳一起来听课吧~哦不对拿张瑜伽垫一起来运动吧，让我们挑战在一周内塑造女神般完美的身材吧！

这周课表从头到脚塑造你的线条，有手臂、腹肌、马甲线，还有臀肌腿肌线条。

课表：全身HIIT+马甲线+腹肌+手臂+拉伸
（没有哑铃和弹力带的姐妹可以找水瓶和毛巾代替哦）

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