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183身高用相扑蹲练腿这么玩就对了
要注意,大叔有个错误的地方,就是起来的时候膝盖锁死了,建议膝盖不要锁死,效果更佳5组,每组8-12次
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来自:120.85.142.18
时间:2023-03-23 15:37:27
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183身高用相扑蹲练腿这么玩就对了
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小周末给大家献上腿部训练计划
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