8分钟初级全身运动（新手友好，无器材）增肌减脂

你们好，这是8分钟初级全身运动，一共8个动作，适合新手，你们可以每天做，也可以隔一天做一次。如果你们觉得太简单，可以去看我的9分钟全身运动，https://www.bilibili.com/video/av88812262。如果你们喜欢，请给我点个赞，关注我。谢谢