ADHD 注意力缺陷多动障碍 & 如何提高注意力【Huberman Lab Ep. 37】

https://www.youtube.com/watch?v=hFL6qRIJZ_Y
时间戳

00:01 介绍 & 诊断注意事项
03:27 赞助
07:56 ADHD 与 ADD：遗传、智商、发病率
13:00 注意力 & 冲动控制
14:57 超级专注
16:45 时间感知
18:25 堆积系统
20:00 工作记忆
24:10 超级专注和多巴胺
26:40 ADHD 中的神经电路：默认模式网络 & 任务相关网络
32:57 兴奋剂使用和滥用 & ADHD 的低多巴胺
37:10 糖、Ritalin、Adderall、Modafinil & Armodafinil
47:00 非处方药物、咖啡因、尼古丁
49:18 兴奋剂如何“教”ADHD儿童的大脑集中注意力
52:00 何时用药
56:35 ADHD的排除饮食和过敏
01:04:46 Omega-3 脂肪酸
01:07:00 生物过程的调节与介导
01:10:50 注意瞬脱
01:16:56 开放监控和 17 分钟注意力增强
01:22:50 眨眼、多巴胺和时间感知 & 专注训练
01:30:10 反射性神经和身体活动
01:33:40 药物和眨眼频率
01:37:30 内感知
01:41:15 药物和咖啡因的危害
01:48:05 DHA 脂肪酸 & 磷脂酰丝氨酸
01:50:54 银杏叶
01:51:45 多巴胺作用 & 食欲肽
01:56:19 乙酰胆碱
01:59:04 L-酪氨酸, PEA
02:01:23 Racetams, Noopept
02:05:15 经颅磁刺激
02:09:14 智能手机、ADHD 和亚临床注意力问题
02:14:30 总结