【Jo的高能燃脂训练】45min｜超级爆汗 有间歇 有拉伸

今天的全身训练非常有趣、暴汗、高强度，每个动作都是很特别的，会让你持续猜想，期待下一个动作是什么。练的时候你会觉得时间过得很快，因为中间的休息时间都不固定！
带上一瓶水、一床毛巾，因为你肯定会出很多汗的！但不要担心，我们不需要任何器械，只需要准备一张瑜伽垫、准备好你的好心情，就可以完成！

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运动数据：
运动手表模式设置：高强度间歇训练
时长：45min
卡路里：490
强度：10/10
趣味值：10/10