【Jo的踏步燃脂训练】60min｜燃脂500+卡 新手友好

这项训练是60min全身训练，会锻炼我们的耐力！整个训练要专注核心发力，保持呼吸。把水瓶放在你的身边随时准备补充水分！
训练包括：5min热身 50min（3轮）全身训练 5min冷却拉伸～
积极就是力量，每天一点点尝试就是进步！来开始训练吧