15分钟居家力量训练｜哑铃全身循环｜告别松软赘肉！

嗨大家好，今天分享的是居家哑铃无氧力量塑形训练
不跑不跳全程站立完成，仅需一对哑铃，增强全身力量，塑造紧致线条。
同时力量训练还可以加快脂肪的燃烧，减掉赘肉堆积。这组训练每次可以循环3-4遍，一起来打卡吧。