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30分钟全程站立有氧燃脂操|无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
30分钟全程站立燃脂有氧运动, 无跳跃,无深蹲,膝友好。难度系数为”能笑着爆汗”(低)的运动!适合入门和大基数,也适合其他所有水平冬天不想趴在冰冷的地面,不想出门跑步,不想去健身房用有氧器械,那就做这个小空间居家无工具比其他器械有氧更有趣的运动吧!全程分5组很好坚持,来周六野一下吧!
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来自:114.222.119.55
时间:2023-05-08 21:22:54
网址:https://www.bilibili.com/video/BV1sA411Q7R3
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