【爆肝五分化】一对哑铃打造衣架背系统居家健身 1小时06分

本期是只需要一对哑铃的
系统背部居家跟练
总时长1小时06分
回合1 3组激活+外加2套动作
回合2是3大经典练背系列
回合3是3套复合的动作组合
赞美夏天加油2022