【每周跟练】居家健身塑形04：8个动作跟着甜心教主的歌动起来，又辣又甜！

本周针对：臀和胸肩的塑形
训练道具：
· 1大桶水（或其他重物代替）
· 2瓶能手握的矿泉水/可乐
· 1个靠凳
训练总结：我是靠意念练完的，肌肉酸爽、心肺高燃?

ps：下个月将给大家带来升级版居家训练计划，不见不散哦~~

给居家不能去健身房的宝宝和想在家里动一动塑形的姐妹❤️
居家塑形训练计划的跟练版本，每周定期更新?
投屏到电视上或用pad看，跟着我一起练起来吧~~
练完别忘了留言打卡哟?