五分化循环训练×Day1 胸

【五分化循环训练?Day1 胸】
?俯卧撑 15×3
1️⃣史密斯推胸 12×3
2️⃣杠铃推胸 12×3
3️⃣哑铃上斜推胸 12×3
4️⃣器械推胸 15×3
5️⃣器械夹胸 20×3
6️⃣龙门架钢线夹胸 15-20×3