居家「弹力带」全身训练，练这一套就够了

弹力带课程终于来啦，本套课程非常全面的弹力带训练课，针对全身肌肉进行训练，强化肌肉的同时还能消耗大量卡路里，建议新朋友每次练习一轮，老手刷两轮。无噪音，零跳跃，膝盖友好，也无需任何额外固定弹力带的装置，空间自由，非常适合居家，宿舍，办公室跟练，练起来吧伙计们！我每天守在这里等你们打卡～这里是#Erik的海盗电台#，Let‘s ROCK！谢谢大家观看，喜欢我内容的话不妨点赞投币收藏，还有关注，您的鼓励是我最大的动力！ B站：Erik埃里克 答疑微信：bufferik