【焦虑心理学】如何区分你只是焦虑还是广泛性焦虑障碍？@迹实Itself

通常焦虑是我们对压力的正常反应，事实上，它可以是有益的。焦虑促使你尽快完成任务，为考试更加努力学习。广泛性焦虑障碍则不同，它是一种严重的焦虑障碍。学会区分你什么时候只是焦虑，而什么时候可能存在更严重的问题，可以帮助你朝着正确方向缓解自己的焦虑症状。
[译制] 迹实Itself | 翻译 Alex | 制作 岛娜 | 文案/片源 K | 片源 K
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