利用软腭触发平静反应：对抗焦虑#18

软腭（上颚后面的区域）可以作为一种方式来触发平静的副交感神经系统。这种自我调节技能可用于通过平静身体来控制焦虑、压力和担忧。
这项技能是通过自然的方法治疗焦虑的许多心身技术之一。它也可以对压力、创伤后应激障碍、愤怒和其他情绪有帮助。