绝了绝了！心率飙到193！整条裤子都湿了！

今天这套相当虐，跟完整条裤子都湿了！
但不跑不跳，大基数减肥的姐妹可以根据体力来做
能跟多少跟多少哦
核心收紧，不求速度，把动作做到位！
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·跟练博主：MIZI
·运动类型：无跳跃中强度有氧
·适宜人群：大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 宝妈
·一遍消耗：474大卡（供参考）
·练后注意：及时拉伸，小口补充水分
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今日寄语：有三分钟热度，就有三分钟收获！