10个绝佳的哑铃动作丨在家练爆全身肌肉

没有哑铃的可以先用矿泉水桶练起来，如果视频对你有帮助的话可以顺手点个赞哦！

哑铃练背：BV1HY4y1A7ga
练前热身：BV1WK4y1G7Xk
练后拉伸：BV1Yf4y1z76H

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时间：2023-07-23 10:04:14
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10个绝佳的哑铃动作丨在家练爆全身肌肉
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