全新健身系列：高强度背肌训练，令你成为人类高质量男性！

兄弟们今天向大家介绍，全新的家中健身计划！此计划仍然是不需任何健身设备，在家里也可以做到，希望能帮助大家以最少的成本得到最大的成效。第一集将会是背肌训练，希望大家跟我一起训练，从今天开始奋斗！
家中健身计划网址：http://igorvoitenko.com/getfit-programm
音乐：NCS

我是来自乌克兰的Igor！我想在这个频道里和大家分享我的健身经验！喜欢请给我点赞、留言和分享！