万万没想到！强度不高消耗高！动作简单练全身！

·跟练博主：BurpeeGirl
·运动类型：中强度有氧
·适宜人群：大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群
·一遍消耗：316大卡（供参考）
·拉伸视频：BV1JY411E76j
·练后注意：及时拉伸，小口补充水分
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今日寄语：再坚持一下吧，山那边就是海啦。