【Jo的快速爆汗训练】10min｜TABATA 强爆汗

今天的训练非常快速，非常高效，间歇训练可以很好地帮助你提高新陈代谢、促进有氧运动和你的有氧运动水平，还可以帮助你增肌（因为我们有几个爆发性动作）、提高心率，让你更好地利用自己有限的时间！
如果你的时间不够，间歇训练和hiit就是最好的选择，帮助你在短时间内暴汗！
来试试吧 然后在评论区告诉我练完之后什么感觉！