20分钟无跑跳晚间消食运动操｜促进消化、防止脂肪堆积

饭后肚子胀气不消化，不妨来试一试这一套无跑跳燃脂瘦身训练吧，全程无跑跳，动作循序渐进，膝盖友好，有助于帮助消化，提高代谢，改善胀气，防止脂肪堆积。
建议：每次练习1-2组，配合无氧训练效果更佳。
注：晨起空腹燃脂或者日常燃脂都可以根据自身状态进行去练习。