自坐自瘦① 年度爆款减肥跟练|大体重男女膝盖友好

老叶陪你打卡改变！这套对膝盖相当友好的椅子训练 非常适合久坐办公学习的想要开始减肥的胖胖们！
欢迎加入叶的冒险！ 最后一个S1.3 难度偏高 建议慎重选择 ❤
【大体重快速热身拉伸】BV1Hr4y1c7oR
【大体重哑铃跟练】BV1LV411h7Mf
【4分钟爆汗燃脂01】BV1vt4y1D7Pt
【4分钟爆汗燃脂02】BV1Uk4y1m7s9
BGM DIGIMON -BUTTERFLY