10分钟改善膝超伸运动,瘦腿必练｜改善大腿前侧突➕小腿粗｜无深蹲，膝盖友好！【韩小四April】

无深蹲臀腿运动，臀部和腿一起瘦！
每天10分钟，帮你解决大腿前侧前突和小腿粗的问题，还能促进臀部燃脂、改善臀型，提升臀线显腿长！
00:42 运动开始
11:14 拉伸
14:41 按摩
16:06 结束语