【背部拉伸-下背】维密私教Jessica的运动课室

http://t.cn/RmJbO7k?m=4227335056779140&u=1375418014
【背部拉伸-下背 】
????精准拉伸腰方肌????
恢复腰方肌的弹性和功能，与因腰方肌引起的下背痛和腰肌劳损Say Byebye吧[馋嘴]
腰方肌位于脊柱的两侧，帮助维持脊柱的稳定，不良坐姿等生活习惯、腰部过度疲劳，容易引起腰方肌单侧紧张，两侧长而无力、短而无力，肌肉功能降低，引起腰部坐立难安的下背痛症状！坐姿、卧姿、跪姿的5个经典姿势，放松的时候伸展下，总有一个适合你！
更多瘦身课程，关注公众号「优