【背部拉伸-上背】维密私教Jessica的运动教室

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【背部拉伸-上背】
1 缓解腰部压力
紧张的背阔肌，让肩部的功能受限，对于练习瑜伽和举铁的朋友，手过头的上举动作，都容易引起腰部代偿引发疼痛。放松上背缓解腰部压力，让你的举手头足安全又优雅。
2 对抗“平板背”
对于舞者、军姿挺拔、上背过直的“平板背”的症状，放松上背的中下斜方肌和菱形肌有助于保持胸椎“s”的曲度，让背部曲线优美！
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