FB（Fitness blender）——自排第一套 4周28天燃脂课程（完全根据官方5天燃脂挑战课表内容安排）

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FB的视频就不具体介绍了很有名了，他家视频很好，但是比较散不好使用，这是我根据他家官方5day workout challenge to burn fat 5天燃脂挑战课程自排自用的，第一周是官方的课程内容，后三周是我根据第一周自己补充自排的。计时、卡路里、动作提示、低配版提示都有，很清晰了，器械就是哑铃，其他的没有不用既可。！！不要因为强度高了或者低了来找我BB，视频不是我出的，我只是搬运，不喜移步即可！！
其他好的小视频及课表上传微博：女神的新衣106