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20公斤哑铃推起来!大叔增肌第52天,加油!
20公斤哑铃推起来!大叔增肌第52天,加油!
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时间:2023-03-23 15:42:28
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20公斤哑铃推起来!大叔增肌第52天,加油!
练出有型胸肌,不再单薄(一对哑铃在家练)
大叔增肌第67天打卡,加油!
08年出生,今年十四岁
手臂增粗|只用哑铃
训练的结果一定要展示下
让胸肌增长,告别单薄身材!(俯卧撑轰炸)
不会以为我真的只练核心吧?
1.7腹肌训练
【三分化2.0版 】 1小时臀腿&肩部增肌训练 系统健身 器械极简 适合学生党&上班族
这三年有去过夜店蹦迪么?
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不练,永不知道手臂有那么大的潜力!
楼梯间露出
练出更宽的肩膀和背部,不再瘦弱(一对哑铃在家练)
最后一组钻石俯卧撑翻车了,哈哈哈哈哈增肌第68天