【克里斯VLOG】完整的胸部和肩部家庭训练（只需哑铃）

https://www.youtube.com/watch?v=M55Oq0hd3FQ
原视频发布日期：2021.5.27，搬运自youtube，翻译视频只是个人爱好，字幕纯手翻需要花费时间，一周两更除非上班没空。喜欢街健和克里斯的可以关注一波，里面还有更多教学视频， QQ群号：1群：465475855 2群：779432684 3群：628925196 4群：938859259 5群：924245968