【Thenx】如何只用哑铃练出更大的手臂

https://www.youtube.com/watch?v=XNTj8RZVcrE
2019.5.12
搬运自youtube，字幕纯手翻，喜欢街健和克里斯的可以关注一波，里面还有更多教学视频，两天一更
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