【好梦瑜伽】15min提高睡眠质量 舒展身心的睡前拉伸 ｜ 0基础全身拉伸 （宿舍友好 ）4K

这应该是我做过不累又最最舒服的一期跟练视频，不论提高睡眠质量还是单纯做来排解压力都是不错的选择，练了有睡好的朋友记得回来分享感受~ 教学跟练制作很肝，希望大家多多点赞收藏 多谢啦！ 以后也会加油的！ 
ps：建议大家洗漱完再开始跟练，因为真的会很困 结束就可以睡了
pps：接下来差不多半个月的时间会去一个很美的山里面生活，把做视频的家伙事儿都带上了~到时候不只是生活类，这次也会尝试在户外录跟练教学 嘿嘿期待一下把

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